الكل يحلم بسرعة نمو العضلات عالية و سؤال ماهي طرق تسريع نمو العضلات دون حقن هرموني؟!
هناك بعض من النصائح التي يمكنك الألتزام بها والتي من شأنها أن تساعدك في زيادة سرعة رؤية النتائج من ناحية البناء العضلي والتطور في كمال الأجسام
العامل الأهم على الإطلاق ليس حمل الأوزان المرتفعة فقط خلال التمرين، ولكن يجب الاهتمام باستهداف العضلات بشكل صحيح ومثالي، لأنه في حالة الاعتماد فقط على حمل الأوزان دون التركيز على الأداء التدريبي، في النهاية أنت لن تحصل على نتائج جيدة
